Un cours "bien-être" assis ou l'on se concentre en toute sécurité sur l'équilibre de tout son corps.

Bien que l'on soit assis, le mouvement est constant et fait appel au travail des fascias qui traversent et supportent les muscles et les organes en reliant les lignes de forces verticales, horizontales et transversales. Chaque mouvement part ou revient des extrémités vers le centre du corps, du centre vers les extrémités.

Le souffle précède et accompagne le mouvement, permettant la prise de conscience de la respiration dans la posture.
Mobilité, renforcement, souplesse, concentration et surtout bien-être et diminution des douleurs.

Garuda Dhara s'adresse à tous et particulièrement aux personnes dont la mobilité ou l'état de santé ne permet pas de suivre un cours traditionnel.

Voilà également le lien vers une vidéo de présentation : 

Garuda Dhara (Chair) | The Garuda Studio - YouTube